Olla Cazalga

 

 

Ingredientes: para 6 raciones

 

500g de calabaza

300g de garbanzos                  

300g de pavo o pollo troceado

120g de judías verdes

120g de zanahorias

1 puerro grandecito 

2 cebollas

½ pimiento rojo

½ pimiento verde

1 tomate

2 puñados de arroz

½ cucharadita de pimentón

20 pistachos

2 cucharadas de quinoa

Aceite de oliva

Agua

Sal

 

Esta receta es muy aconsejable para las personas con problemas de mucositis o dificultades para tragar

solamente hay que triturarla.

 

 

Los garbanzos los pondremos en remojo la noche anterior.

Lavamos y cortamos las verduras, y reservamos

Comenzaremos poniendo aceite en la olla a presión, una vez caliente el aceite agregamos las cebollas y el puerro dejando que se sofrían a fuego lento. Una vez que comience a cambiar el color de la cebolla, se vaya poniendo algo transparente, añadiremos el tomate cortado en cuadraditos, y los pimientos, dejando que se sofrían a fuego lento. Añadimos el pavo o pollo cortados, y movemos. Ahora pondremos el pimentón, moviéndolo rápidamente y añadiéndole 2 vasos de agua rápidamente, pues el pimentón se hace muy rápido y se puede quemar y dar un sabor amargo.

 

A continuación agregamos el resto de ingredientes, menos  el arroz, pero añadiremos agua hasta cubrir dos dedos por encima de todos los ingredientes.

Cerramos la olla y dejamos cocer desde que comience a salir vapor o pite, durante 35 minutos a fuego lento. Apagamos el fuego y dejamos que salga el vapor.

Añadimos a la olla el arroz, rectificamos de sal, volvemos a cerrar la olla dejando cocer durante 6 minutos desde que comience a salir vapor o pite.

Apagamos el fuego y dejamos salir el vapor, abrimos la olla y dejamos reposar un poco y listo para servir.